高血压是怎么形成的 高血压饮食治疗

　　高血压是一种常见的慢性疾病，严重着中老年人的健康。据调查发现，越来越多的年轻人也患上了高血压，高血压患者的年龄呈现年轻化的趋势。究竟，高血压是怎么形成的？高血压饮食治疗有没有用，高血压吃什么好？

　　你好！高血压指的是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。打个比方，人体有很多血管，就像很多通道，为人体本身运输能量和动力。高血压则是因为管道变窄，里面塞了很多杂物，人体所需的物质运输速度变缓，在无法供应人体所需的情况下，人体机能会下降，心脑肝肾等器官发生病变，引发心脑血管疾病。

　　高血压分为原发性高血压和继发性高血压。高血压的形成也从这两类说起，继发性高血压比较好理解：继发于其他疾病，由其他疾病引起。如高血脂、糖尿病、冠心病等。原发性高血压的病因，则处于尚不明确的阶段。受饮食、遗传、年龄、、习惯等因素影响，将这些发病机制并不清楚的高血压，称之为“原发性高血压”。

　　高血压的饮食治疗，需要谨记高血压的一些饮食原则。高血压忌食高盐食物，像平时的咸菜、咸鱼等腌制食物，最好不要吃，高血压需要钠盐的摄入。忌食高胆固醇、多油脂的食物，脂肪摄入过多，增加代谢负担，增重高血压病情。不吃辛辣、刺激肠胃的食物，容易抵消药效，引起血压波动，忽高忽低。平时多吃蔬菜和水果，如芹菜、黑木耳、苋菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、山楂等。

　　除了注意饮食外，还要养成科学的生活习惯。平时多喝水，饭后散步利于消化，保持轻松的心情，不要过于劳累。平时可以饮用汉方圣宝双欣茶中医茶疗调理降血压，天山雪菊、决明子、黄精、山楂、甜叶菊等纯天然草本植物入茶，降血压、降血脂的效果真的不错。我妈妈就是喝这款茶好的，如今血压一直很稳定，你可以去看看！

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