瑜伽女教练让人流鼻血
野菊花为菊科多年生草本植物，野生于山坡草地、田边、旁等野生地带。以色黄无梗、完整、苦辛、花未全开者为佳。其性微寒，具疏散风热、消肿解毒。能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。便秘是指大便秘结不通，粪便干燥艰涩难解，常日一行，甚至要用泻药、栓剂或灌肠才能排便的一种症状。更有甚者因为长期便秘，可导致肛裂，表现为收缩性疼痛，大便后出血，以鲜血为主。从中医角度来讲便秘多由于大肠积热、或气滞、或寒凝、或气血亏虚、使大肠功能失常，糟粕不行，凝结肠道而致。野菊花通常的用于泡水喝，且其味苦涩，从中医来讲，积热性的便秘可喝野菊花，达到清热从而缓解便秘，除此之外，多饮水亦有助于缓解大便干结。
由于便秘通常跟排便习惯及饮食习惯相关，单纯依靠喝野菊花，其通便效果有限。可通过改变生活方式，达到缓解便秘的效果。
主要有以下一些：1.别吃太少吃的食物量足够多，才能刺激肠道蠕动。即便在减肥，也不要极端节食，热量低、体积大的蔬菜水果，任你选择。2.吃够纤维把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆，比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯。3.多喝水喝水不够，就容易大便干燥。4.加强运动适量的运动可以帮助肠道蠕动，改善便秘。5.养成规律排便、认真排便的习惯上洗手间，不要玩手机、不要看书，「一心一意」很重要。需要特别强调一点，便秘通常还可能和某些疾病相关，比如直肠的炎症甚至癌症，尤其是中老年人。所以，如果便秘久治不愈，且伴有体重减轻、便秘腹泻交替、血便、黑便、大便变细等情况需要去正规医院行结肠镜检查，排除恶性肿瘤。
野菊花为菊科多年生草本植物，野生于山坡草地、田边、旁等野生地带。以色黄无梗、完整、苦辛、花未全开者为佳。其性微寒，具疏散风热、消肿解毒。能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。便秘是指大便秘结不通，粪便干燥艰涩难解，常日一行，甚至要用泻药、栓剂或灌肠才能排便的一种症状。更有甚者因为长期便秘，可导致肛裂，表现为收缩性疼痛，大便后出血，以鲜血为主。从中医角度来讲便秘多由于大肠积热、或气滞、或寒凝、或气血亏虚、使大肠功能失常，糟粕不行，凝结肠道而致。野菊花通常的用于泡水喝，且其味苦涩，从中医来讲，积热性的便秘可喝野菊花，达到清热从而缓解便秘，除此之外，多饮水亦有助于缓解大便干结。
由于便秘通常跟排便习惯及饮食习惯相关，单纯依靠喝野菊花，其通便效果有限。可通过改变生活方式，达到缓解便秘的效果。主要有以下一些：1.别吃太少吃的食物量足够多，才能刺激肠道蠕动。即便在减肥，也不要极端节食，热量低、体积大的蔬菜水果，任你选择。2.吃够纤维把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆，比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯。3.多喝水喝水不够，就容易大便干燥。4.加强运动适量的运动可以帮助肠道蠕动，改善便秘。5.养成规律排便、认真排便的习惯上洗手间，不要玩手机、不要看书，「一心一意」很重要。需要特别强调一点，便秘通常还可能和某些疾病相关，比如直肠的炎症甚至癌症，尤其是中老年人。所以，如果便秘久治不愈，且伴有体重减轻、便秘腹泻交替、血便、黑便、大便变细等情况需要去正规医院行结肠镜检查，排除恶性肿瘤。
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