1、冰糖雪梨百合饮。这个食疗方子应该是最常见的了，很多宝妈都会做，下面，我们来说一下小编通常的做法。
雪梨一颗，百合一朵，冰糖适量。小编的做法很简单，把梨子洗净去皮去核切块儿，百合洗净和块梨一起放入炖锅，加适量的水，放入冰糖开炖，等百合熟了就可以吃了。在这里要注意，雪梨性寒，不要吃多，要吃时最好煮熟吃。
白萝卜5片，生姜3片，大枣3颗，蜂蜜2勺。将萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸约半小时，去渣，加蜂蜜，再煮沸，就可以吃了。
3、百合蜜。这个最简单了，百合60克，蜂蜜30克。百合洗净撕成小块儿晾干，加蜂蜜搅拌均匀，入锅隔水蒸熟即可。
4、罗汉果雪梨汁。罗汉果1颗，雪梨2颗，洗净切块儿，加入银耳，加入清水，大火煮开，继续小火半小时，即可饮用。
5、大蒜水。取大蒜3-5瓣，拍碎放入碗中，加半碗水，一粒冰糖，最好给碗扣个盖子。放入蒸锅中隔水加热，大火烧开后改小火继续蒸15分钟即可。
6、麻油姜沫炒鸡蛋。麻油1勺，入锅加热，放入切好的姜沫，稍微一炒即可加入1个鸡蛋，继续炒匀。每晚趁热吃下，几天就可见效果。
7、烤橘子。将橘子直接放在小火上烤，要让得不停的翻动，等到橘子冒热气，橘子皮发黑就可以了。稍凉后，宝宝吃2-3瓣即可。
8、山药粥。山药一段，去皮切块，加适量水打成糊糊状，直接放入小锅内煮，等山药粥烧开，冒泡就好。煮时记得要搅动，以免粘锅。山药健胃、补肺，煮时不可过久，会影响功效。此粥小儿服用，不止治咳平喘，对厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小也有一定的功效。
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