烹饪与服法将白茄子去脐和蒂中筋(蒂亦可食用),洗净,对剖成两半;香菇加水浸发后洗净,一切为二(以鲜品为佳);大蒜去皮,洗净。将香菇摆放在盘子底层,第二层放茄子,上层放上大蒜,撒上姜末、精盐、味精,浇上黄酒,在蒸笼内上汽蒸20 分钟至熟;出笼后淋芝麻油、撒上葱花佐餐食用,亦可空腹热食。可常食。
百变搭配大蒜含硒丰富,宜趁热食用。其他各种茄子均可替换烹饪食用;各种食用蘑菇以鲜品为佳,可任意互换烹饪成菜肴,均有辅助抗癌的效应。
烹饪与服法将苦瓜去柄蒂和瓤,洗净,划花刀后切段,用精盐渍片刻再顺切成薄片;猪瘦肉洗净后切成细长丝,加精盐少许码味,用湿芡粉上浆。炒锅预热,加大豆油,烧至七成热时,下葱段和姜末炒香,放入猪瘦肉丝煸炒几下,再放入苦瓜片一起煸炒片刻,加高汤焖几分钟至熟,再加味精、精盐调味翻匀,盛入盘中,撒上葱末佐餐食用,或空腹热食。可常食。
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