梦见手机丢了随着生活节奏的加快、经济压力的加大，广大女性所承受的工作、生活压力也越来越大。各种月经病、妇科病、更年期综合征等已经成为困扰广大女性的“健康杀手”，女性应该如何安全、有效、科学地好自己的身体呢？
杭州市红十字会医院中药房主任杜静表示，中医中药在中国已具有上千年的历史，是中华瑰宝，在女性调理及治疗方面具有其独特的优势。昨天是三八妇女节，杜主任特地整理了几个在妇科调理中常用的食疗方，有需要的读者可以尝试下。
痛经，是指妇女月经来潮前后，或行经期间，小腹疼痛，甚至腰酸腿疼，常伴有心烦急躁，易怒易悲，倦怠乏力，面冷汗淋，泛恶症状。中医认为多由气血失调，气机不畅，血行受阻所致。
益母玄胡煮鸡蛋：益母草 30g，玄胡 20g，鸡蛋 2 枚。加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，除药渣吃蛋饮汤。月经前每天 1 次，连服 7 天。适于气滞血瘀型。
当归羊肉生姜汤：羊肉 100g，切碎，与当归 10g，生姜 10g 同炖熟后，去当归、姜，食肉饮汤。每日 1 次，行经前服 5~7 天。此治气血亏损型。
妊娠早期出现恶心、头晕、厌食，甚至食入即吐称为恶阻。怀孕三个月内，很多药物不能服用，如四环素、阿斯匹林等，此时药膳调养就显得格外重要了，既可，又不影响胎儿的发育成长。
甘蔗生姜饮：甘蔗汁、鲜生姜汁各 10g。二者混合均匀即可，每隔片刻呷服少许，饮量不可太大。适用于妊娠，吐久损伤胃阴者。
柚皮饮：柚子皮 15-20g。将柚子皮洗净切碎，加适量水煎。每日 1 剂代茶饮。主治妊娠期间。
妇女在中年之后，月经开始终止。更年期到来的标志是月经周期的紊乱，临床表现如植物神经功能失调所致的烦躁易怒、头痛眩晕、心悸失眠等。由于体内激素水平的变化，更年期后易患、发胖、高血压、动脉硬化等病症。
甘麦大枣粥：甘草 15g，大枣 10枚，小麦 50g。先将甘草水煎，去渣取汁，再入小麦、大枣煮成粥食，晚餐空腹食用，连食 10-20 剂。本方具有补气宁神的功效，适用于更年期症见，经常悲伤欲哭，不能自制，失眠多梦，盗汗等症， 其间调补膳食，常食有益。
黑木耳末：黑木耳焙干研末，加白糖适量口服，每日2 次， 每次5g，用于月经量多，淋漓不尽，或赤白带下者。
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