炎热的夏季即将到来，这时候养生成为了大众关注的一个话题。可能过热的气温导致你失去了食欲，没有任何的胃口，或者高温天气让人变得狂躁不已，导致各种疾病的出现。其实这时候可以使用一些中医养生食疗配方，它可能会让你在炎热的夏日变得心态平和。那么常见的中医养生食疗配方有哪些呢?
要想拥有一个好的胃口，首先就要有个好的肠胃，以便于更好的吸收消化。在中医看来，其实中药里面不少食物都具有这样的开胃功能，比如说羊肉、人参、桂圆等属于偏热的食物，具有很好的滋补效果。不过这些食物一般不要多吃，如果可以的话，在吃的时候配上一些砂仁、佛手等，可以去掉油腻，具有更好的开胃效果。
一般来说，软坚食物对于常见的肿瘤具有很好的抗性。一旦胃口不太好的时候，可以吃一些这样的食物来助消化吸收。常见的软坚食物主要就是芋头、菱角、荸荠、香菇等，这些食物还具有提升机体免疫力的功效。另外如果肠胃不好，可以在家中常备健胃消食片，效果也很不错。还有的人也喜欢吃一些生姜片，这个中医养生食疗配方对于促欲也有着不错的效果，值得一试。
中医养生食疗配方对于身体的一些不适和很多疾病的治疗都有着很好的效果，一旦在生活中出现了这样的状况，除了吃药除了之外，更要注意日常的饮食。中医养生食疗配方的功效是十分显著的，希望大家可以更好的利用，拥有一个健康的好身体。
【远离肿眼泡的膳食养生】早上起床眼皮肿，抬起时有些沉重，或者下午晚上小腿有点肿，都不严重，女孩子多见，称为功能性水肿。可以试试薏苡仁大枣粥：薏米30克、大米50克、大枣10枚，同煮粥至烂，早晚各一剂，连喝10天。肿眼消失的同时，消化功能也会得到改善。
【秋冬风寒感冒，可喝紫苏粥】干紫苏叶6克，大米50克，红糖适量。大米淘洗干净。砂锅内加适量水，放入紫苏叶，煮沸1分钟，去渣取汁备用。锅内加水烧开，加入大米；粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。此粥适用于风寒冒、咳嗽等冬季常见疾病。
【秋冬皮肤干裂粗糙怎么办？】推荐一个外用方：蜂蜜＋橄榄油或甘油。方法：将蜂蜜和橄榄油或甘油调和在一起，涂抹在脚后跟、手掌、手背等粗糙、易干裂部位，可起到滋润皮肤、治愈干裂的功效。如果脸上太干燥、细纹过多，也可以涂抹在脸上。
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