民间最有效丰胸 丽贝丽塑深V美胸_偏方

　　是很多人的地带，哪怕是想丰胸，都不想假手于人。美容院丰胸、手术丰胸等都不想去，感觉丰胸还是自己来比较安全。开始别人不帮忙自己该怎么丰胸呢下面小编就为您推荐民间最有效丰胸，让您在家轻轻松松自己丰胸

　　我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令更挺拔。所以说运动丰胸可以说是民间最有效丰胸，也是丰胸的最简单方便的方法，但是哪些运动可以丰胸呢下面我们来看一下：

　　民间最有效丰胸，运动丰胸方法一：仰卧平板哑铃飞鸟

　　平躺在凳上，健身球也可上身挺胸收腹，背部收紧，双脚充分着地，双手拳握哑铃，避免滑落，掌心相对，双臂打开，手臂微曲，下滑到大臂与地面平行的，略停顿一下，靠夹胸的力量将手臂拉起，在运动的过程中手臂慢慢伸直，全程匀速完成，下落吸气上举呼气，避免憋气造成大脑缺氧。

　　民间最有效丰胸，运动丰胸方法二：仰卧下斜哑铃飞鸟

　　调节斜凳下斜角度低于水平线左右，上身挺胸，收腹，背部收紧，双腿固定在架子上，双手拳握哑铃，避免滑落，掌心相对，双臂打开，手臂微曲，下落至与地面平行的，略微停顿一下，靠夹胸的力量将手臂拉起，在运动过程中，手臂慢慢伸直，全程匀速完成，下落吸气，上举呼气，避免大脑缺氧。