现如今人们生活条件越来越好，大家也都很关注自己的健康问题，因此定期体检也成了很多人的习惯之一。在常规体检项中，有一项血液生化检测，在这里面，就会有尿酸的测定值，当男性测定值超过420μmol/L，女性测定值超过360μmol/L时，就属于尿酸偏高了。
高尿酸的全称应该是“血尿酸值偏高”(High uric acid level)，是指尿酸在血液中的浓度高出正常值的情况，在我国，大约每10个人中就有1个尿酸高，而美国的比例更大，大约是1/5，常常被人们称为是继“血压高、血脂高、血糖高”之后的“第四高”。
部分尿酸高人群会发展为痛风、肾结石等病症，因此，人们往往谈“尿酸高”色变，那么尿酸高的产生到底有哪几方面的原因呢?尿酸高到什么程度才需要去就诊呢?生活中又该如何注意控制尿酸高呢?今天就带大家来一起学习一下!
肾脏清除率降低:绝大多数的尿酸经由肾脏过滤后，通过尿液排出体外，当肾脏机能减弱时，会导致尿酸的清除率降低，导致血尿酸偏高。这也是为什么大部分尿酸高人群为中老年的原因，随着年龄的增长，肾脏机能逐渐老化，从而导致尿酸升高。
2.过量摄入酒精:过量饮酒是引发尿酸高的高风险因素，酒精在人体内经肝脏代谢为乙酸，乙酸会和血液中的尿酸形成竞争性代谢，影响尿酸的排出，导致血液中的尿酸值升高。
4. 遗传因素:人体对于过量尿酸的清除主要通过肾脏及肠道，而父辈的生理缺陷往往会通过遗传传给下一代，所以，很多尿酸偏高的情况都是家族性的。
5.疾病因素:甲状腺功能低下、糖尿病、银屑病、癌症放化疗都会引起尿酸值的升高，癌症病人在放化疗期间，应定期检测尿酸值。
6.高嘌呤饮食:尿酸通过人体内嘌呤的代谢降解产物进入血液中形成的，贝类、浓汤、沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏、豆类、蘑菇等都是高嘌呤饮食，饮食上偏好高嘌呤食物的人群，尿酸偏高的几率更大。
Mayo Clinic (美国梅奥医学中心):尿酸高并不能算作是一种疾病，在没有其他症状时无需就医或进行治疗。当出现疑似痛风或肾结石症状时，医生会检查你的血尿酸水平，另外当尿酸高人群服用某些药物时，最好咨询相关医师或药师，该药物是否能够导致尿酸的进一步升高。
2.多喝水:高尿酸人群每天可控制饮水量在2500ml-3000ml之间，多排尿可以增加体内过量尿酸的排出，睡前喝一杯水，可以大大降低夜间急性痛风发作的风险。
3.适度控制嘌呤摄入:在此不过分强调禁绝高嘌呤食物的摄入问题，尿酸高主要原因还是人体自身的代谢紊乱造成的。人体内的尿酸80%由自身代谢产生，20%由外部摄入，适度控制高嘌呤食物的摄入，对尿酸高人群就足够了，完全禁绝没有必要。而在现实生活中，确实也有很多尿酸高的朋友，各种“忌口”但尿酸值仍然居高不下。当然，适度控制还常必要的。
4.补充维C:有研究表明，维生素C能够提高肾脏中肾小管的健康度，提高肾脏的过滤代谢机能，因此，在膳食外，适当补充维C，对控制高尿酸也有很好的作用，有条件的朋友，可以佐餐服用针叶樱桃压片糖果，富含天然维C，易于吸收。
5.控制体重:肥胖是尿酸高的高风险因素，肥胖人群中尿酸高的比例是正群的几十倍。因此，控制饮食，适度运动，保持好身材，也是控制尿酸高的有效措施哦。
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