官员与三女子滚床单
目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，抑郁症目前已为世界第四大疾病，预计到2020年抑郁症有可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。那么抑郁症有什么样的症状?又该如何预防?今天，小编就为大家介绍一下。
据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，抑郁症目前已为世界第四大疾病，预计到2020年抑郁症有可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。那么抑郁症有什么样的症状?又该如何预防?今天，小编就为大家介绍一下。
抑郁症患者的表现大多都是不愿与旁人交流，表情冷漠，不少的抑郁症患者在患病期间会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为一切毫无希望。
患有抑郁症的患者在生活中时常会感觉到貌似自己整个人已经垮了，往往也很明确自己主要不是身体没有力气，而是上了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。
抑郁症患者常会贬低自己，觉得自己是一个无用之人。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。
患者往往不能集中自己的注意力，另外思维也变得比较缓慢，甚至是记忆力下降。容易缺乏信心，总是犹豫不决，行动力差。
除了重视调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
可通过心理卫生课或，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
心理调节包括调整认知结构，完善意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动等。
抑郁症不是不可治愈的“癌症晚期”，如果你的身边有患上了抑郁症的朋友，别放弃他们，去支持他们，去爱他们，去陪伴他们，直到他们找到力量去好起来。
常常听见「把要、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」的说法，我想，说出这些话本身就是一种「求救」，希望能够引来大家的关注和关心，这算是一种直接的表达吧。
有些人是会用和抑郁作为博取关注，捉弄他人取乐的理由，让人白操心和忙活一场。但是这并不意味着实施行为和抑郁症的人，不会做出向外求助的行为，他们会向求助，甚至会采取强烈的方式来表达。在知乎的「抑郁症」和「」话题下，就可以看到为数不少的知友在求助，或提到自己有冲动、实施行为前，曾向身边的亲友寻求帮助。
抑郁症患者处于抑郁中度、重度和恢复期都可能会做出行为，需要额外的留意。「求助讯号」中符合一项就有实施可能性，「间接的讯息」中符合两项或两项以上，也会具有同样的性，需加强监督与防范。
发觉后，可以简单询问患者为什么想。不是当即采取行为(eg.准备跳楼)可以问下如果想打算怎么做。如对方已有具体的计划，这是可能实施的高危讯号，需额外的留意。交流上以倾听为主，表示关心和支持。不要去评判和，更不能用和争吵等方式来刺激患者。
见到有陌生人提有冲动或行为的时候，线上遇到尽量劝说对方拨打危机干预热线。对方表示已有或立即准备施行行动，立即通知社区管理，联系网警。线、如对方受了伤同时拨打120。110和120未到之前，不知该怎么拖住者不，可咨询心理危机干预热线。热线的工作人员能为者及其亲友、目睹的人做短暂的危机干预，也能来电者如何处理者的紧急状况。
劝其立即拨打心理危机干预热线，设法通知其亲友或同事、室友等有密切联系的人，说明事情的严重性并他们通知其家属，立即陪同去医院治疗。
如有发觉，立即陪同患者接受治疗，已处于治疗阶段的跟医生交流调整治疗方案。患者表示自己有强烈并持续的念头或已采取行为，当即联系当地的专科医院，陪同患者去医院做住院治疗。不是监护人给患者办入院手续，签署知情同意书。患者的好友或非婚恋人须通知患者的亲属。如有不明之处，优先询问医院的医护人员，其次才是心理危机干预热线。
2.藏匿家中的物品(eg. 剪刀、刀等尖锐锋利的物品，农药、毒鼠强等含毒性的药剂和绳索、腰带等可以用来上吊的物品)
4.在服药治疗期间，不让患者接触到大剂量的药物，安眠药和止疼药等可以引起危急状况的药物也需保管好。避免、争执和其他冲撞行为，凡事好言相劝。
心理危机干预热线.心理危机干预热线(手机、IP和分机用户)。开设在回龙观医院的心理危机研究与干预中心，国内目前获世界卫生组织心理危机预防研究中心认证的机构。
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