预防疾病秋季呼吸道疾病高发 两招轻松预防

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　　    本文导读：最近，各大医院大都是人们为患，温差的加大，气候的变化，让更多的人出现上呼吸道感染。那又该如何预防秋季的呼吸道疾病呢?

　　    进入秋季，很多疾病也会随之而来，尤其是呼吸道疾病是秋季的高发疾病，因此，中华养生学告诉我们在秋天就是要养肺，心肝脾肺肾是身体最重要的5个脏器，黄帝内经告诉我们五脏分别对应着四个季节，秋天对应的就是肺脏，所以，秋天养肺正当时。

　　    秋高气爽，气候宜人，但是人们从炎热的夏季到秋季，气温会发生很大的变化，而我们的呼吸道是相对薄弱的，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升，慢性病急性发作的患者也成了来院就诊的主力军。最近，各大医院大都是人们为患，温差的加大，气候的变化，让更多的人出现上呼吸道感染。

　　    那又该如何预防秋季的呼吸道疾病呢?预防永远大于治疗，未雨绸缪比妙手回春更有意义。

　　    1、首先应对，解决干燥

　　    要非常熟知秋天气候的特征，秋天气候变化复杂，早晚室内外的温度和湿度相差很大。气温突降时期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，细菌、病毒可乘虚而入，最常见的疾病就是呼吸道感染，诸如流感、急性支气管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重。

　　    还要十分清楚，秋季雨水减少，天气会变得很干燥，这样的对呼吸道非常不利，这是因为呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着于黏膜，刺激喉部引发咳嗽，病菌容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。除了呼吸道感染以外，支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关。

　　    因此，针对秋天的，专家早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

　　    2、营养调理，增强抵抗力

　　    任何疾病都与抵抗力有关，尤其是慢性的呼吸道感染，由于病程长，长期咳嗽、咳痰，会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，而同时会导致蛋白质损耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良;而造成营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加，这一恶性循环，直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低，疾病复发几率上升。

　　    因此专家制定合理的营养食谱，增加营养的摄入，可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。要多摄入富含蛋白质和维生素的食物。