8种食物是天然“护心丹”心脏更长寿

　　如今市面上越来越多的心脏保健品面世，质量好坏参杂让人难以分辨。既然如此，还不如选择食用下面推荐的8款食物，它们都具有强大的心脏保健效果，天然又平价，让你的心脏每天都舒心。

　　最好每两周至少吃一次含有较多脂肪的鱼，比如：瑜伽女教练让人流鼻血三文鱼，可以降低20%低密度脂蛋白的含量。塔夫斯大学的科学家们发现，如果食用量足够多的线-脂肪酸可以通过胆固醇到血液中收缩生育的低密度脂蛋白。

　　美国农业部的科学家在蓝莓中发现了一种抗氧化剂，可以刺激肝细胞更好地分解脂肪和胆固醇，心脏，让身体更健康。