杨得志炮轰南阳小猪大师“白天极限运动，晚上挑战极限”的爆料一出，引发各种学习海报登场：跟罗大师学习时间管理，聊妹，事业，多人运动平衡得样样出彩，滴水不漏。
人与人之间的距离竟然如此巨大，多少人花光力气努力工作才只能挣扎在温饱线的生活已经把大家引进了性冷淡、低时代，中医称“肾虚时代”：腰膝酸软。
搬点重东西甚至一个姿势不小心就容易闪到腰；疲惫无力，提不起性趣，也有的性趣很强却不持久……我的文章评论区就不少出现这样的留言：
的确，中医讲肾主生殖，肾虚与否与那方面关系密切，芝晓今天就先教大家判断一下自己是不是肾虚？最后再放大招教你正确补肾。学好了，你不一定能成为小猪，但至少能有更充足的精力，应对工作和生活的各种难题~
我们首先来了解一下肾在中医里的概念，它不单纯是西医的肾脏，主要从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节功能，为生命活动提供“基本物质”和“原动力”。其中最关键一点就是，肾是生殖能力的者。
所以心里很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个就容易勃起，但是容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在飘着，肾水上不来。
严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。肾阴虚的人晚上睡不好白天还挺好才叫人羡慕~
腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣，牙齿松动容易脱发，女生呢容易发现怎么大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了？
脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便黄，大便也干（阴分是润滑人体的物质如血液，唾液，，粘液等，缺少所以到处干~~甚至连也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细。
造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。
首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；
脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；
小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。
造成肾阳虚的原因：先天的，年老体衰，久病不愈，纵欲过度，其他脏腑病变累及于肾而导致的。（人是一个有机的整体，一脏出事身边脏腑）
如果说阴虚阳虚的症状同时并存，比如说腰膝酸软，头晕，阳痿遗精，怕冷，手脚冰凉又有身体发热，盗汗等症状，那就是两虚。
出自宋代儿科专家钱乙所著《小儿药证直诀》。公元1079年，因为治好当时太子的病，才四十几岁的他，一下子进入了太医的行列。钱乙先生制作六味地黄丸的初衷原不过是用于治疗小儿的“五迟”之症，但是他远远没有想到，六味地黄丸会在以后的日子发扬光大，成为滋阴补肾、养生保健的千年良药。
方中六位药合用，以熟地黄，山萸肉，山药分别肝，脾，肾三脏，以泽泻，茯苓，丹皮三泻为佐，滋阴的同时渗湿泻火，阴，安静，阳，躁动，平衡，动静和谐，阴得以补足，火气得以清泻后即可改烦，内以平复，让男性勃起时时间更持久，女生的大姨妈按时按量来，肾阴虚补足后腰膝酸软疼痛情况亦会改善。
秘鲁人们常用来炖肉，味道非常美味，而且玛咖的补肾阳非常好。所以秘鲁人们的热情奔放，精力充沛也得益于此吧。
玛卡含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分。
有人参的，还要挑选人参的产地，的好，人参浆液饱满，活性成分极高，口感好，是著名强壮滋补方，也是男人的能量站。
当然，女性同样适用，当初芝晓我在医院值夜班，熬得萎靡，脸色苍白的时候，泡杯五宝茶就感觉焕然一新，疲劳感全无了，五宝茶就是支撑我熬过无数个夜班的力量之源……
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